人生に多くのことを求める人へ、脂肪燃焼。

MENU

[広告] 楽天市場

【メール便350円】酵素女神 生酵素555 60カプセル入り 30日分脂肪燃焼 ダイエット 便通改善 酵素エキス 栄養機能食品◇


■ メーカー 株式会社 エブリワン ■ 商品名 植物発酵エキス含有加工食品 ■ 内容量 28.8g(480mg【内容量300mg】×60カプセル) ■ 商品説明 『酵素女神 生酵素555』とは? ・熟成した天然植物発酵エキスを含む特選素材555種をギュッと凝縮! ・非加熱精製の熟成酵素エキス&希少ハーブを380種凝縮配合! ・話題のスーパー酵素「ダイジェザイム」をIN! ・新鮮な天然素材エキス70種を濃縮配合! 継続して飲用ください。また効果には個人差がありますので何卒ご理解頂ければと思います。 【原材料】 サフラワー油、植物発酵エキス末(黒糖、葉菜類、果実類、根菜類、イモ類、野草類、キノコ類、海藻類、など)、デキストリン、黒酢、L-カルニチン酒石酸塩、コエンザイムQ10、乳酸菌(殺菌)、複合ハーブエキス末(アーティチョーク、アイブライト、アグリモニーなど)、明日葉末、ボタンボウフウ末、青シソ末、抹茶末、熊笹末、キダチアロエ末、酒粕ファイバー、アフリカマンゴノキエキス末、シナモン末、マンゴー果汁末、レモン果汁末、黄マカ末、春ウコン末、アサイーFDパウダー、ボイセンベリーエキス末、リンゴンベリーエキス末、パプリカ末、梅肉末、バラ花びら抽出物、ザクロエキス末、ソフォンエキス末、カシスエキス末、クコの実エキス末、アセロラエキス末、ドラゴンフルーツエキス末、ウチワサボテン果汁末紫ウコン末、プルーン末、レッドビート末、モモ果汁末、プエラリアミリフィカ末、白インゲンエキス末、マッシュルームエキス末、タケノコ繊維末、シジミ末、黒生姜末、発酵黒ニンニクエキス末、黒酢末、黒胡椒末、L-シトルリン、フィッシュコラーゲンペプチド、燕の巣末、フカヒレ抽出物、コーンセラミドエキス末赤ワイン抽出物、シルクペプチド、鮭卵巣膜抽出物、マリンエラスチンエキス末、高麗人参末、ローヤルゼリーFD末、冬虫夏草末、スピルリナ、クロレラ、水素吸蔵サンゴ末、ガラナエキス末、エゾウコギエキス末、タマネギ外皮エキス末、グルコマンナン、サイリウムハスク末、コレウスフォルスコリエキス末、サラシアエキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ギムネマ末、ガラクトオリゴ糖、ガルシニア末、生コーヒー豆エキス末、フルーツ・野菜エキス(ぶどう、トマト、ニンジン、その他)、ベリー混合エキス末(ワイルドブルーベリー、ストロベリー、クランベリー、ワイルドビルベリー、エルダーベリー、ラズベリー)、黒五粉末(黒ゴマ、黒米、黒大豆、黒松の実、黒カリン)、野菜混合末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、その他)、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、乳果オリゴ糖、乳酸菌末(FK-23)、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌(BR108ケフィア菌末、ビフィズス菌末(BB536)、穀物発酵エキス末、多穀麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、マンゴスチンエキス末、アグアヘエキス末、/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、着色料(竹炭)、V.B1、キトサン(エビ・カニ由来)、L-アルギニン、L-チロシン、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-フェニルアラニン、L-グルタミン、L-メチオニン、L-スレオニン、L-シスチン、L-リジン、グリシン、L-トリプトファン、L-プロリン、DL-アラニン、L-ヒスジン、L-テアニン、ラクトフェリン、貝Ca、酸化Mg、ピロリン酸第二鉄、塩化カリウム、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12(原材料の一部に乳、エビ、カニ、オレンジ、ゴマ、大豆、キウイフルーツ、カシューナッツ、りんご、ヤマイモ、もも、バナナを含む) ■ お召し上がり方 1日あたり2カプセル程度を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がり下さい。 ■ 関連商品 酵素女神 生酵素 美食デリ クレンズスープ 31食分 ポッコリすっきり茶 桑の葉茶 マルベリーハーブ  ブルガリアン ローズオイル粒 62粒 サボテンノーズワックス ホームケアセット バイオザイム (みどりむし) ■ 商品区分 サプリメント ■ 製造国 日本製 ■ 広告文責 ベリーズコスメ 電話:048-745-8200 お電話でのお問い合わせの受付時間は土日祝祭日を除く10時-16時になります。 ■ メール設定についてのお願い
価格:1,350円
なるみ・岡村の過ぎるTVで紹介!! MRG磁石付きツボ押しフラフープ 二の腕シェイプ ウエスト 有酸素運動 ダイエット ダイエット器具 大人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 脂肪 燃焼 エクササイズグッズ マグネット 運動 腹筋マシン ウエスト ダイエット器具 シェイプアップ


オススメ健康グッズ(↓こちらも売れてます↓) 自宅がトレーニングルームにマルチジム たった5分乗るだけ振動マシン 毎日の運動に最適トランポリン 自宅で気軽にトレーニングフィットネスバイク 磁石付きフラフープ お腹まわりに効く! 体幹を鍛えて痩せやすい身体へ ■数分でカロリー消費 ■歪んだ骨盤を矯正 ■調整作用で便秘解消が期待 フラフープは10分間で約100kclも消費できる有酸素運動です。 この消費量はランニングや水泳の消費量と同じです。 つまりフラフープを楽しくまわすだけで脂肪を燃焼してくれます。 またフラフープをするには全身の筋肉を使いますが、特に一番使うのはお腹です。 体幹を鍛える目的としているのがこのフラフープダイエットなので、お腹やせしたい方にとてもおすすめできます。 素材 プラスチック マグネット サイズ 98×3cm(8本装着時)重量:約0.8kg カラー マルチカラー 注意 カラーの見え方につきましては、お客様のモニターなどの設定により、違って見える場合もございます。 入荷時期により、商品・ラッピングの仕様が変更になる場合があります。 あわせまして予めご了承くださいませ。
価格:1,780円

脂肪燃焼にこだわりつくすあなたのサイト

脂肪燃焼にめちゃめちゃ効果的と言われてるのが
HIIT!!
 
HIITはHigh Intensity Interval Trainingの略で
高強度インターバルトレーニングのこと。
 
高強度と短い休憩を繰り返して行うトレーニング法なんだけど、
ワタシ今まで何度かチャレンジしたんだけど
 
辛すぎて挫折。
 
 
できないものが多すぎて結局HIITは諦めてたんだけど
この動画が超超初心者向け!!
 
強度があまり強くないトレと休憩を繰り返してるから私でも出来ちゃった
最初はこのくらいがちょうどいいかなラブラブ

 

 

 

 

 

ターン NEW

 

 

InstagramMy Instagram

@chii158cm

 

 

 

はあと

はあと

はあと

 

はあと

 

人気の脂肪燃焼を激安価格で販売してます

 

お久しぶりです。
先日の話です。
子供がローラースケートやスケートボードを練習できる施設で、ブレボーで手すりにつかまりながら進む練習をしていたら、
悲劇は起こりました。
転げる瞬間、まるでスローモーションのようでした。

ヘルメットは着用していたものの、転ぶときに脱げてしまったようで、
せっかく着用させていたのに、肝心なときにすっぽりと脱げてしまい、ヘルメットの意味が全くありませんでした。
ヘルメットのベルトの調整をきちんとしていなかったせいです。。
全く、私のせいで形だけのとんだお飾りヘルメットでした(泣)ごめんねぷうと。


しかも、ヘルメットの重みでベルトが首に食いこんでしまって、「首が痛い」と言い出したから私もプチパニックで
↑私です。

念の為、すぐに病院にかけこみ受診しました。
ぷうとは言いました。
と。

ん?と思いましたが、

先生は引き続き触診しました。
ん?

ん?ん?

かゆい?
痒い?
KA.YU.I???


ここまで来てようやく私は気付きました‥
ということに。

ぷうと氏、いつの間に痛みを忘れてその上、皮膚科と勘違い!


診察を待っている間に痛みは無くなったようです!

幸い、怪我は顎と手ひらに少しの擦り傷だけで済みましたが、ベルトで首が締まった(と思った)時は、全身の血の気が引きました。
しつこい

そんなわけで、
しばらく自分の不甲斐なさを反省する日々でまたブログとも向き合えてませんでした。


ほんの数日で擦り傷も首の跡もキレイになり(子供の治癒力は凄い!)
このことをようやくブログに書けました。


ヘルメットのベルトはきちんと調整しないとほんとに意味がないこと、ぷうとのようにヘルメットが脱げてベルトが首を圧迫すると大変危険だということを身をもって学びました。ぷうとは首に跡が少しだけですが数日間残っていました。


わたしみたいなうっかりさんは(あまりいないと思いますが)自転車に乗せるときなど、くれぐれもヘルメットの装着を気を付けてくださいね!

▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 

ダイエットの記事にたくさんのアドバイスをありがとうございました!!
お豆腐、いいですね!あと脂肪燃焼スープも!!
色んな情報のおかげで、まだ続けられてます!ありがとうございます!

 
いつも応援ありがとうございます♡
ポチっとしてくださると嬉しいです!




▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 
★初めましての方はコチラ★
 
 ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 
 
 
 

めくるめく脂肪燃焼の世界へようこそ




【注意】この記事は、食欲がなくなるほどの難解な話を含みます。また、日頃あまり長文を読まれない方は、突然の眠気や気絶にもご注意下さい。



※ベッドの上など柔らかい場所で、頭部をヘルメットで守るなど、十分に安全を確保した上でご覧下さい。





下半身トレから学べ!「華奢さを出すコツ」とメニューの簡略化


※いかなる場合も、この記事の転載・引用・一部引用を禁じます。





どうも、麗ダイエットの中の人です。


また性懲りもなく「空前絶後の長文」を書きました。





今回の記事は、冒頭にも書いた通り、ババちびるほど難しいです。


予備知識がないと全く何もわかりません。


だから一度、理解することを諦めて下さい。


わからない言葉を調べながら、何度も反復して読んで、筋トレを続けていくうちに、なんとなくわかるようになります。





そして、今回の記事は、「自身のツイッターのフォロワーさんに向けて」書いています。


その中でも、特定の方に対してのみ有益だと思います。


たとえば…


・クソほど苦労をしてでも「華奢な体型」になりたい方。


・倒れそうになりながら難解な記事を読んででも、筋トレの時間を極限まで短縮して効率化したい方。


このような方にのみ、有益です。





それではこちらをご覧下さい。


僕の筋トレ動画です。





フォロワーさんが毎回、「生まれたての子鹿」のようになるこのメニューですが、目的別に簡略化して短縮する方法と、華奢な体になるために必要な知識のお話をします。


ヒップアップ&脚痩せ重視なのか、O脚など体の歪み改善が目的なのか、全身痩せることが目的なのかに分かれています。





先に、簡略化したメニューを書き記しましたが、あとで眺めて下さい。


「アイツの写真」が出てくるまで、勢いよくスライドして読み飛ばして下さい。





ヒップアップ&脚痩せが重視の場合


バレリーナスクワット  3セット


バレリーナバックランジ&バックレッグエクステンション  3セット


バレリーナニーアップバックレッグエクステンション  3セット


チューブヒップエクステンション  3セット


ニーリングレッグサークル  3セット


ワンレッグバレリーナヒップレイズ  1セット


バレリーナヒップレイズアブダクション  1セット


ライイングヒップレイズ  1セット


スタンディングバタフライレイズ  3セット


ニーリングヒップアブダクション  3セット


サイドライイングヒップアダクション  3セット





全身痩せることが目的の場合


バレリーナスクワット  2セット


つま先立ち相撲スクワット  3セット


ブルガリアンスクワット  3セット


バックキック  2セット


バレリーナバックランジ&バックレッグエクステンション  3セット


バレリーナニーアップバックレッグエクステンション  3セット


チューブヒップエクステンション  3セット


バレリーナヒップレイズアブダクション  2セット


ライイングヒップレイズ  1セット


スタンディングバタフライレイズ  1セット


ニーリングヒップアブダクション  2セット


サイドライイングヒップアダクション  3セット


※但し、高負荷でもできる設備のある方は、旧水曜トレの方がオススメです。





体の歪み改善が目的の場合


つま先立ち相撲スクワット  3セット


バレリーナニーアップバックレッグエクステンション  3セット


ヒップエクステンション&ストレッチ  3セット


二ーリングレッグサークル  3セット


ワンレッグバレリーナヒップレイズ  3セット


バレリーナヒップレイズアブダクション  3セット


スタンディングバタフライレイズ  3セット


ニーリングヒップアブダクション  3セット


サイドライイングヒップアダクション  3セット


追加   ボールスクイーズ・シーテッドトウレイズ・お尻歩き










それでは、各種目の説明に入ります。


※筋トレや体の歪みに関する十分な知識がないと、真意は全く理解できません。しかし、各曜日の筋トレ動画のスレッドにある補足説明と、僕のO脚関連のツイートを全て読めば、半分程度は理解できます。



バレリーナスクワット


ウォーミングアップです。


しっかりと椅子につかまり、椅子に体重を預け、膝と大腿四頭筋に負担がかからないようにします。


リズミカルに動的ストレッチとして行いましょう。



つま先立ち相撲スクワット


股関節をストレッチして体の歪みを改善、代謝を上げます。


また、足指の裏を刺激することでバランス感覚を養い、巻き爪を予防、身体能力を高めます。


脚痩せや体の歪み改善目的の方は、よりしっかりと椅子に体重を預けて下さい。


つま先立ちが辛いと感じた場合は、踵で少年誌を踏みます。


※詳しくは、動画のツイートのスレッドに説明があります。



ブルガリアンスクワット


大臀筋だけでなく、スクワット系では中臀筋を一番効率よく鍛えることができます。


ただし、大腿四頭筋も鍛えるため、減量したい方向きでもあります。


「病的に細い脚を作りたい場合には不向き」で、負荷が強いと感じた場合は椅子につかまります。


【ウォーミングアップとして2セットを行っていたものについて】


好きならやってもかまいません。


ただ、体の歪み改善や脚痩せ目的の方は、真っ直ぐ脚エクササイズで代替するのがベストです。


※ツイッターで公開しています。



バックキック


椅子に登る動作が、優しく大腿四頭筋を追い込みます。


また、大臀筋とハムストリングスのウォーミングアップも兼ねています。



バレリーナバックランジ&バックレッグエクステンション


ヒップアップに有効なランジの中でも、比較的大腿四頭筋を肥大させにくいのがバックランジです。


全身運動に近付けるため、バックレッグエクステンションとのコンボにしています。



バレリーナニーアップバックレッグエクステンション


大臀筋とハムストリングスを鍛えることで、お尻と脚の境目をシャープにします。


ニーアップで腸腰筋も鍛えるので、体の歪み改善や産後の方など、全ての方に大変オススメです。



チューブヒップエクステンション


お尻の追い込みには重要な種目です。



ヒップエクステンション&ストレッチ


関節の状態などでお尻に効かせにくい人が、効かせられる角度を模索するために入れました。


また、背中の歪みや骨盤の前後傾を緩和することも目的としています。


※歪みの改善の第1選択はネコのポーズです。



ニーリングレッグサークル


脚痩せに貢献します。


また、フィットネスモデルのように、「お尻も含めて脚に見えるような雰囲気を作る」ことも狙っています。



ワンレッグバレリーナヒップレイズ


バレリーナヒップレイズアブダクション


ライイングヒップレイズ


このあたりは、日本語で言うと「ヒップリフト系」になります。


平たく言うと、ザ・尻トレです。


なので、ヒップアップしたい方は頑張ってもいいです。


ワンレッグは脚痩せに特化、アブダクションは中臀筋というお尻の上部を鍛えて、脚を長く見せたり、くびれを作ります。


また、骨盤の前傾も緩和します。


ライイングヒップレイズ(片足)は意識して効かせやすく、追い込みに向いています。



スタンディングバタフライレイズ


別名、スタンディングヒップアブダクションです。


ヒップアップに重要な中臀筋と小臀筋を鍛えます。



ニーリングヒップアブダクション


中臀筋を追い込むための種目です。


足パカをすると股関節あたりから音がする方にもオススメです。


サイドヒップレイズと呼ぶ場合もありますが、個人的にはかなりの違和感があります。



サイドライイングヒップアダクション


内反膝(O脚)の改善に必要な内転筋を鍛えます。





はい。


意味が分からなかったと思います。


なんとなくでも分かった方は、僕のツイートを毎回必死で読んで食らいついて来たか、そもそも自分でめっちゃ勉強したか、もしくは、その両方でしょう。


拍手。





さて、このメニューですが、省略をして実践をされている方が多いです。


そういった理由もあり、目的別に簡略化する方法を提案してます。


実は、各1セットずつしかやらなくても、普通の女の子の下半身の宅トレとしては、十分過ぎるボリュームです。


※2割ほど多いぐらいです。


そもそも、週2だけど週1になるとか、1セットしかできないとか、ダイエット垢が1ヶ月も続かないとか、サボることを想定してメニューを組んでます。





ただ、脚を徹底的に細くしたいとなると話は別で、以下の条件を満たす必要があります。



・ボディウエイトの中でも、細くしたい部位は特に低負荷にする。


※ほぼ鍛えないに等しい状態にする。


・インターバルを短くする。


(低負荷なので必然的にそうなりますが、理想は30秒。)


・全身運動に近いものもあり、途中で息が上がる。


・種目数が多いことで長時間になる。





まず、この条件を満たすことで、長時間のHIITを行うのと同等の状態になります。


※フォロワーさんがこのメニューをこなす平均は1時間です。


そして、長時間のエクササイズは、速筋の「Ⅱa型繊維」を使うことを余儀なくされます。


コイツは、瞬発力に最も優れ、糖のみをエネルギーとして使う「Ⅱb型繊維」とは違い、エネルギー源として脂質も使います。


「Ⅱb型繊維」よりも、瞬発力こそやや劣るものの、持久力ではやや勝ります。


また、続けることでⅡb型繊維はⅡa型繊維に移行します。


つまり、脂質をエネルギーとして使いやすい体に徐々になっていきます。


平たく言えば、脂肪燃焼系体質です。





同じ部位を何度も低負荷で鍛えるエクササイズの中でも、腕や脚を伸ばしたまま振り回すような超低負荷のエクササイズは、歩行や日常生活と同様に、遅筋も使っています。


その際、エクササイズが超低負荷で長時間に及ぶ筋肉の部位は、「この部分は、そんなに速筋はいらないんじゃないか??」と体が判断します。


そうなると、瞬発力が高く、太くなりやすい速筋の一部が分解され、エネルギー源として使われます。


そして、そもそも細くて密度の高い遅筋は残り、体は細く締まります。


※マラソン選手を想像してもらうと分かりやすいです。





さらに細かく噛み砕くと、強い負荷がかかった部分は、「ここは筋肥大しないと生命の危機だ!」と認識され、超低負荷だったところは、「速筋より遅筋が必要だよね」となります。


そして、負荷がかからなかった部分は、「この筋肉いらないよね??」と判断され、長時間にわたるエクササイズは、筋肉の一部を「エネルギーとして使おう」となるわけです。





ようするに、単に痩せるためだけの長時間の有酸素運動と比べた場合、やたらめったら筋肉や脂肪を分解するのではなく、負荷を強くかけた部分は筋肥大し、かけなかった部分は「必要ないと判断」され、ある程度のデザインをすることが可能になります。


※十分な栄養が補給された場合のみ。


もちろん、人間の体なので、自由自在というわけではありませんが、前回の記事で、「フィジーク選手は腹斜筋を鍛えないのでくびれます」とお話をしましたが、原理の一部はそれと同じです。





また、筋肉が分解されてエネルギーに変わることを異化と言い、カタボリックと呼ばれますが、華奢さを出したい場合は、カタボリックも悪くはありません。


華奢さというものは、少ない筋肉に程良い脂肪がついている状態です。


そして、筋トレをしないで30分を超える長時間のランニングを行うと、体は「速筋はいらないから今エネルギーとして使って、脂肪は飢餓に備えて残しておこう」となります。


ようするに、華奢にはなりますが、痩せにくい体になります。


また、カタボリックは、筋肉が異化される場合にがん細胞を優先的に分解するという研究データもあります。





難しい話にはなりましたが、「お尻には膨らみを持たせて、太ももの前部やふくらはぎは痩せる」といった、いわゆる「部分痩せ」も、長い目で見れば、筋肉を肥大させたり痩せさせたりという意味では、「不可能ではない」という話です。


ちなみに、くびれをガツンと出したい場合は、中臀筋と広背筋はメッタクソに鍛えて、お腹まわりはほどほどか、「今まで散々鍛えて来たよ」という方は、一度やめてしまって、パキュームのみで様子を見てもいいでしょう。





今回は、今までで一番難解な記事でしたが、さらにお腹まわりのデザインについては、前回と前々回の記事をご覧下さい。


次回は、今回よりもグッと優しい内容で、「背中の筋トレの思わぬ落とし穴」についてお話をします。


※ツイッターでの公開になります。





この記事は、フォロワーさんに「文字が多い上に内容が難しい」と指摘されても、どう転んでも長文で難しくなってしまった、の中の人が執筆しております。


※現在、「ツイストクランチやるかやらないか論争」のせいで、過去ツイートが腐ってるほど読みづらいですが、スクショを撮って動画にしてから消すか、過去ツイをモーメントに入れますので、しばらくお待ち下さい。

[広告] 楽天市場

【送料無料】腹筋ベルト リモコン式 多機能 EMS 腹筋 腕筋 ジェルシート ダイエット 筋トレ 脂肪燃焼 男女兼用 腹筋トレーニング 脂肪燃焼 EMSKINTR


伝説の肉体を手に入れよう! 手軽に筋肉トレーニングしたい方 ダイエットでお困りの方必見 デザインも格好良くコンパクトな腹筋ベルト。 9段階の強さを調整でき 自分に合わせて設定できるようになっています。 ガンガン鍛えたい方、またゆっくり鍛えたい方 どなたでもお使いいただけるようになっております。 この腹筋ベルトを約20分ご使用頂くと ジョッキング1500m、自由泳30分、腹筋鍛え30分に相当します。 仕様: 本体材質:PET樹脂 パッド:ポリアクリルアミド グリセリンリモコン:ABS樹脂 EMS装置:単4電池6本(別売) 周波数:1-100Hz ※日本語説明書は付属しておりません※輸入品につき、若干の傷や汚れはご容赦くださいませ※仕様・外観等は改善のため、予告なく変更される場合がございます。※お取り寄せとなった場合、お届けまで3〜4週間程度いただく場合がございます。※メーカー完売の際はご容赦ください。★★クレジットカード決済送料無料★★ ※代金引換の場合+755円ご注文後に加算を行なわせて頂きます。※北海道は+215円UP、離島地域及び沖縄県は+2000円UPにて承ります。
価格:1,800円
加圧シャツ 男性用 脂肪燃焼 姿勢矯正 送料無料 着るだけトレーニング!


■商品名 男性用加圧シャツ ■商品説明 上半身、特にウエスト・お腹周りの脂肪を燃焼させる効果がある加圧シャツです。 着圧が強い商品なので、無意識に姿勢もよくなります。 また、おなかが引締められているので、食べ過ぎを予防し、無理のない食事制限ができます。 ダイエットに最適のシャツです。 毎日着用すれば自然と男らしいシルエットへと導いてくれますが、着るだけでも男らしいシルエットを体感できます。男らしく見せたいデートなどの場面の時だけでも着用してみるのはいかがでしょうか? 燃焼効果もある為、普段お使いのシャツより温かく感じるインナーです。 こんな方にオススメ ・お腹周りが気になる方(ビール腹等) ・姿勢が悪いと感じる方 ・忙しくて運動する時間が無い方 特徴 ・着圧の強いインナー ・脂肪燃焼効果が期待できる ・姿勢が無意識によくなる ■商品詳細 ■商品名 ・男性用加圧シャツ ■サイズ展開 ・Mサイズ   平置き計測(肩幅:27cm・身幅:29cm・着丈:57cm) ・Lサイズ   平置き計測(肩幅:31cm・身幅:32cm・着丈:60cm) ※平置き採寸の為、多少の誤差がございます。 ■サイズ目安 ・Mサイズ  胸囲:約60cm〜約85cm ・Lサイズ  胸囲:約85cm〜約105cm ■カラー展開 ・ブラック ・ホワイト ■素材 ・ナイロン80%・スパンデックス20% ■性質 ・着圧が強い伸縮性のあるストレッチ素材です。 ■注意事項 ・お肌に合わない場合は、ご使用をお止め下さい。 ■SEARCH WORD ダイエット 加圧 シャツ 着圧 筋トレ 筋肉 トレーニング 健康 インナー アンダー シャツ 脂肪 燃焼 細く見える
価格:1,490円

やっぱりっ!脂肪燃焼


 

 

スープダイエットコーチ

 

岡本羽加です。

 

■みるみる10kgやせるスープダイエット無料メルマガ配信中!
ドキドキ50万部売り上げた脂肪燃焼スープダイエットでやせる理由がわかります。
ドキドキ7日間で3〜5kgやせることができます。
ドキドキスープダイエットコーチの資格取得で売り上げ2倍に!
ドキドキきれいにやせて雑誌や書籍に出るチャンス!ダイエットモデルに応募できます。
ドキドキダイエットケア製品のお得情報をお知らせ!
 

 

急に涼しくなりましたが、、、

 

私は、

夏の暑い時期は

 

はちみつにレモンをつけたもの

 

はちみつに生姜をつけたもの

 

を冷蔵庫に入れておいて、

 

喉が

 

乾いた時に

 

それを出してきて、

 

炭酸水や、水で

割って、飲みます、、

 

だいたい

冷蔵庫で2週間くらいは

持つので

 

お勧めです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

実は、これは

脂肪燃焼ジュースクレンズ

 

に掲載しております↓

 

2,690円
Amazon

 

 

 

バリエーション豊富で

 

いろいろなジュースレシピを

掲載しています。

 

暑い季節には

 

お勧めです( ´ ▽ ` )ノ

 

脂肪燃焼ジュース体験談 49歳女性
脂肪燃焼ジュースを朝昼晩と1日3回飲むようにしました。
飲み始めてから3日後から肌の弾力が増しモチモチの肌に一変
体重も1ヶ月で1.5kg減りました。
家族全員で飲みましたが夫は、5kgの減量に成功し長男は、突発性難聴だったのがいつの間にか治っていたと喜んでいました。


 
 


 
 
 
 

みるみる10kgやせるスープダイエット無料講座↓↓↓

 


脂肪燃焼をインターネットで探す人のサロン♪






今日クックパッドTVでこちらのメニューを作ります!

#スーパーフード #チアシード

 #ドレッシング

美味しくて女性に嬉しいドレッシングです。

・ 【チアシードの栄養価】

🔸aリノレン酸

オメガ3

🔹セレン

🔸2種類の食物繊維

🔹鉄分

🔸8種類アミノ酸 ・

☆aリノレン酸

体内で作り出せない必須脂肪酸の一つ。オメガ3系脂肪酸の一つで体内でIPAやDHAへ変換され、コレステロールや中性脂肪の値を低下させ、血液をキレイにしてくれる作用が期待できます。

☆オメガ3脂肪酸 

脂肪燃焼や中性脂肪コレステロールを下げる働き、美容や生活習慣病への効果も期待できる成分 ・


☆セレン(セレニウム)

ミネラルの1種で抗酸化作用が非常に高く

過酸化脂質の分解・抑制、老化予防、アンチエイジングに役立ちます。あまり聞き慣れない成分ですが、女性にとって注目しておきたい嬉しい作用があります。 ・

☆食物繊維

チアシードは大さじ一杯(約10〜12g)で

約3.4gの食物繊維をとることができます。

食物繊維には、溶解性のものと非溶解性のものがありチアシードにはその両方が含まれています。

溶解性の食物繊維は、コレステロールや血中グルコースなどを抑え

非溶解性の食物繊維はデトックス効果や便通の改善効果がある。 ・


☆ 8種類☆アミノ酸

9種類のうち8種類もの必須アミノ酸が含まれていて

内臓や脳、筋肉の材料になったり、機能を改善してくれます。

 美肌効果、集中力アップ、免疫力アップにも効果が

期待できる成分です! ・


☆鉄分

女性に欠かせない鉄分をスプーン一杯で効率よく

補えるのはチアシードならでは。


チアシードは

健康、美容に抜群のスーパーフード♡

ぴんからきりまでいろいろ脂肪燃焼集めてみました。

美容健康サイト「GATTA

(↓クリック)

掲載いただきました!

エクササイズは動画で見られますので
是非ご覧ください!


今日は
東京都豊島区の公民館で、
美容企業様でのダイエット講座へ。


上半期はほとんどの日が
区や市、法人、団体様での講座となり
ようやく昨夜
悩みの統計をまとめ終えました。


年代別にまとめて再確認。
各年代に特有の悩みはありますが、
今日はピックアップして
最も悩みが複雑になってくる
40代後半~50代女性のダイエットについて。


この年代は、体型だけでなく
視力の低下や、白髪や顔のたるみなど
外見の変化をはじめとする老化現象。


これを実感するようになる年代。
特に女性ホルモンの分泌量低下から
更年期障害を発症し
精神的にも不安定になりがちです。

家族の問題、仕事の問題、将来の問題
日々考えることが多い中、
大切な自分の健康や体型でも
なかなか思い通りにいかない。。
気を張って踏ん張り続けることが
難しくなってきます。


そうして無理を続けた結果、
精神的にまいってしまう。

ハードな運動はできないし、
食事も人と合わせないといけない。
自分の時間もかなり限られている。


そんな年代だからこそ、
カラダの特徴、ホルモン環境を
考慮した痩せ方
が大切になります。

まずは
ダイエットが通用しない2つの原因
一つの原因は女性ホルモン
40代後半以降の女性ホルモン分泌は
ピーク時の20代~30代前半が100とすれば、
1,2と雀の涙ほどだと言われています。
(これが自律神経のバランスを崩し
特有の症状へと繋がっていきます。)

30代と同じくまずは女性ホルモンを!
とはいかないのがここからの年代。
医療機関ではここからは治療の分野。
トレーナーの範囲を優に超えます。


もう一つは関節のねじれ機能の低下
ホルモン、年齢により保水の機能が減少。
肌だけでなく、
軟骨、筋肉への水分、
関節の潤滑油も減り、

関節のねじれの動きが不足していきます。


股関節や背骨まわりの筋肉は収縮すると
布を絞るように
捻じれて縮まる機能
があるので、
この機能が最も少なくなる50代では
絞れのない横に横に広がる体型になります。



ここからのダイエットで
最も大切なのは
姿勢により自律神経の働きを整える
関節を圧迫or牽引しながらのねじれ
運動によるホルモン分泌
となります。


○姿勢により自律神経の働きを整える
自律神経は頭ー背骨に支配される神経。
左右の骨盤の高低差、肩の高さの差
優位にこの経路を阻害してしまいます。


まずは頭ー背骨ー骨盤を
自身の筋肉で一直線上に
整えます。




○関節を圧迫or牽引しながらのねじれ
股関節は圧迫することで、
肩関節は牽引することで
関節の可動域、筋肉の働く数が増えます。

書くと難しそうですが実に単純。
例えばスクワットは股関節の圧迫です。

そして、股関節の圧迫に
ねじれを伴わせること

横に広がってしまう体型に
締まりの刺激を与えます。




○運動によるホルモン
美容の成長ホルモン
肌の潤い、代謝、脂肪燃焼にも最も重要。

それはそうですが、女性ホルモン同様に
その分泌量自体が下がっています。


成長ホルモンを出す系で痩せない、、
という人が多いのも
特徴を掴んでいないからです。

ホルモン出す!ではなく作る!
(少し専門的に。そのためには、
その前駆体となるIGF-1という成長因子に
分泌の刺激を加えること)
これはサイズの大きな筋肉に
物理的な大きな負荷をかけること。



ヒップだけで下半身を持ち上げる!
という負荷は日常絶対にありません。

新たに成長ホルモンの生成自体が増え
睡眠時等の成長ホルモンに好影響を出します。

ホルモン、基礎代謝の低下で
普通の運動、食事のダイエットが効かず、
頑張っても体型の変化を止められない、、

のが40代後半~50代女性。



自律神経のバランスから、
心身ともにかかるストレスも
さらにとても大きくなるはず。

大人らしくスタイルを保ちたい!
裏腹に、、できない、痩せない、
というのは方法の選び方によるもの。

40代でも50代でも、
今の心身の特徴をつかめれば
変えられないカラダはまずありません。

私でも変われた!の証明に。
ご参考にしてください。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
受講料還元!半額モニター
「7月の先着25名枠」
おかげさまで7月は満員御礼!

新着!3~7月!新173件の感謝の手紙追加!
痩せながら!知識を学ぶ!
ダイエット資格取得講座



勇気を出して高額ジムに踏み込んだ!
痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
人生の楽しみは食べること!
でも太りたくない。。
ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法


(↓クリック)
「」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」

3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)



↓30代OLのダイエット


〇食事内容のご提案も充実


(↓クリック)
「」





私もボディメイク専門の
トレーナーになりたい!

祝!第20期生記念!
ボディメイク専門トレーナー
公認資格養成講座

(↓クリック)



お待たせしました!リニューアルして再開!
~17万7326人が購読、実践中の
人気メルマガ~

【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 


毎日ブログを見てくれているあなたへ
1日1つ!痩せ方の知識をプレゼント
(毎日1つの食事知識が届きます)
(↓クリック)




改めて原点に戻る。忘れてはいけないこと
「なぜそんなことしてるのか?」

先日もダイエットサイトの取材で、
「なぜエクササイズ方法等の
ダイエット情報を毎日発信してるのか?」
との質問。

、、、

それは昔、僕がダイエットで
人生終わりだ、と落ち込むほど苦しんでいた時に
選択肢が見つからなかったから。

本を読んだり、サイトを見たりしても、
○バランスよく食べましょう!
○辛いものは代謝を上げる!
○糖質カットすれば痩せる!
などの上辺の情報で、
具体的に僕はどうすればいいの!?
が分からなかったから。

起業したのも、その辛さに悩んでる人のために
解決できる情報を伝えたかったから。

裏話ですが、
うちの会社は離職率が
日本一高いかもしれません。。
(6割超え、、
経営者としてどうかと思います、)

僕は、上場したい!一旗上げたい!
いい会社を作りたい!とかはなく、
一緒に体型の悩みを考えて、
前を向いていける仲間だけが欲しい。

佐久間の人柄がどうとかは賛否自由で、
痩せるための情報に巡り合えず、
結局ずっと悩んでしまっている方のためだけに。

それを純粋に、単純に救いたいだけ。
それ以外にありません。


頭よく稼いだり、スマートに出世したり、
そんな能力は一切ない!

そんなこと気にせず、泣きベソかきながら勉強して
これまで身につけたきた知識と経験を
100%ドンドン出していくだけ。
アウトプットしたら、またインプットしていくだけ。

それで良いんです。
それが正しい!と自分が一番信じてるから。

曲がりません。
だから、嫌なことはしないし、
それを遠回りすることもしない。
一番早くタイムリーに伝えられるのは
影響力を持ち、毎日毎日発信し続けること。

僕達は自分が信じたことだけ信じ続け、
体型の悩みに真摯に向き合っていくだけ。
迷わず進んでいきたいと思います。



[広告] 楽天市場

銀座まるかん 夢の7号サイズ ウルトラ びっくりスタイル 脂肪燃焼 体脂肪 デトックス カロリー リバウンド 斎藤一人さん ひとりさん


商品情報 名称 対葉豆末含有食品 原材料名 乳糖、対葉豆末、ミルクオリゴ糖、ウコン末、ライスマグネシウム、米胚芽・植物発酵抽出物、ビフィズス菌末、L-カルニチンL- 酒石酸塩、ハブ茶末、α-リポ酸、コエンザイムQ10、クエン酸、粗製海水塩化マグネシウム、クエン酸ナトリウム、V.C、クエン酸第一鉄ナトリウム、ショ糖脂肪酸エステル、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、銅含有酵母、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.A、 V.D3 内容量 165g 約660粒 賞味期限 パッケージに記載 保存方法 直射日光を避け、涼しい所に保存して下さい 販売者 (株)銀座まるかん日本漢方研究所GN1東京都中央区銀座2-12-14 メーカー (株)銀座まるかん日本漢方研究所GN1 生産国 日本 商品区分 健康食品 広告文責 足立隆一(06-6335-7649) 銀座まるかん 夢の7号サイズ ウルトラ びっくりスタイル 脂肪燃焼 体脂肪 デトックス カロリー リバウンド 斎藤一人さん ひとりさん 目指せ!夢の7号サイズ!!!! 健康的にすっきりとカラダのことを考えたヘルシーダイエットを実現します。 亜鉛、セレン、マグネシウム、食物繊維、にがり、クエン酸などをバランスよく配合。さらにコエンザイムQ10、α-リポ酸、L-カルニチン、他を配合してパワーアップしました。トータル的なデトックスが期待できるダイエットサプリメント。 当店は斎藤一人さんスリムドカンでお馴染み銀座まるかん正規特約店でございます。 斎藤一人さんから全国では数少ない【優良店】として認定して頂いております。皆さま、安心してお買物してくださいね♪また、まるかん健康アドバイザー・つやこセラピスト・大セレブメイクアップアーティストのいるお店でございます。お体の事・開運つやこメイクの事など何でもお気軽にご相談下さいませ(#^^#)ついてる・感謝してます♪ 【在庫あり】当日〜2営業日以内に発送します【在庫無し】2〜3営業日以内に発送します 1
価格:10,800円
フィットネスバイク エアロバイク エリプティカルバイク クロストレーナー 家庭用 静音 マグネット式 DK-8509H 背もたれシート ダイコー直営店 ダイエット 健康器具 美脚 全身運動 自宅 有酸素運動 脂肪燃焼


商品コード DK-8509H(ダイコー社製) 商品名 家庭用エリプティカルバイク 本体size(cm) W69 × L143 × H163 本体重量(kg) 40 負荷方式 マグネット式負荷(手動式8段階) 使用電源 単三乾電池2本 連続使用時間 60分 高さ調整(調整ノブボルト式) 床から約75〜90cm 前後調整(調整ノブボルト式) 無段階スライド約7cm 適応身長(cm) 約150〜180 体重制限 100kg 負荷(ワット) 8段ギアで最小56〜最大250W 回転数60RPMで測定した場合(トルク9〜40Nm) パネル表示 時間/スピード/距離/カロリー/心拍数/総距離 目標設定 時間/距離/カロリー 心拍測定機能 ●(ハンドグリップ) 移動用キャスター ●(フロント側) ガタ付き防止アジャスター ● 梱包サイズ(cm) W37 × L107 × H67 梱包重量(kg) 45 材質 スチールパイプ/ABS樹脂/ウレタン JANコード 4582246935088 メーカー保証 1年/PL保険加入済み 製造工場 中国 注意事項 お客様に組み立てていただく商品です。梱包状態で当店指定の配送業者が納品します。設置(有料)のご依頼は別途お見積りを承ります。ご注文時備考欄に組立設置希望とご記載ください。※本製品は当社(大広株式会社)が家庭用トレーニングマシンとして開発した製品です。業務用など不特定多数の方が使用するケースを想定しておりません。保証期間内であってもご家庭用以外の使用方法による場合、メーカー保証の対象外となります。用途をご確認の上、お買い求めください。ご購入前に梱包サイズと本体サイズをご確認ください!お客様先搬入口に収まらない等々、納品できないケースが散見されます。その際、梱包された状態であっても返品にかかる送料手数料が発生しますので、ご注意くださいますようお願い申し上げます。 その他 ※当サイトに記載の数値やイメージ写真と実物とは些少の差異がございます。【DK-8509H】の梱包サイズはW37×L107×H67cm(梱包重量45kg)です。
価格:41,904円

脂肪燃焼をいっぱい集めちゃいたい!


こんばんは♡






じゃぱなりずむスタッフ
さっちゃんです爆笑






先日、9月4日に
新商品として販売開始した
『布ぞうり』くつ
















おかげ様で
販売から4日で
SOUL’dOUT
いたしました‼︎‼︎








沢山の方にご購入いただき
スタッフ一同、とってもとっても
感激しておりますえーんえーんえーん








じゃぱなりずむの布ぞうりは
実は、少しキツめに編んであるのですウインク







理由は、、、







ご購入くださった方の足に
ピッタリとフィットする状態で
履いていただけるようにラブラブなんです







足の形や、厚み、幅
どれを取っても、同じサイズの足って
ありません。







履いていくうちに、ご購入くださった方の


足に馴染んでいくように

1番心地よく履いていただけるように

その人に1番フィットする状態になるように


弊社の布ぞうりは、少しキツめに
編んでいます(о´∀`о)








柄はもちろん
布ぞうりのフィット感も
世界に一つしかない
オリジナルな布ぞうりになるんですラブ








そして、

布ぞうりが足にフィットしていると

いい事がたくさん‼︎








布ぞうりが適度に足裏や足の筋肉を刺激して
嬉しい効果がいっぱいあるんです音譜









1、『疲労回復』効果おねがい



足にフィットしている布ぞうりですと、適度に足裏の筋肉がほぐされ、血行が良くなることで、血液とともにきちんと酸素がいきわたります。


血流が良くなることで溜まった老廃物や乳酸(疲労物質)も流してくれるので、効果的な疲労回復につながります。





2、『冷え性改善』



足裏の刺激により血の巡りがよくなり、冷えの改善につながります。

冷えは外から温める方法もありますが、やはり血行を良くして内側から改善するほうが、断然効果があります宝石赤


足から血液の温度を全体的に底上げする事にもつながりますので、気付くと全身がポカポカしていますアップ







3、『ダイエット効果』



血流が鈍くなると脂肪燃焼を促す効果も鈍くなるため、布ぞうりを履いて足裏を刺激することにより

「痩せやすい身体」「脂肪がつきにくい身体」を手に入れることができます。


即効性はありませんが、ジワジワと効果を実感できるのが、布ぞうりの良いところお願い







しかも、スリッパとは違い

足から、ふくらはぎ、太ももにも

自然に力が入るので、ヒップアップにも

効果アリですおねがい









女性に嬉しい効果が

たーーーーーーっくさんの

じゃぱなりずむの布ぞうりです照れ








次回の入荷予定が決まり次第

また、ブログやFacebookで

告知させていただきますウインク









そういえば、先日台湾に行って

足ツボマッサージを受けてきました(о´∀`о)

なかなかの
かわいいイケメンでした😍、、、









じゃなくてーーーポーン


その時、見せてもらった足ツボ表。
ブログに貼ろうラブと思ってたのに‼︎
足裏の撮ってくるの忘れたーー( ;´Д`)







相変わらず、ヌケております。








布ぞうりの刺激で、わたしのポン助も
少し改善されないだろうか、、、(切実)







では、またウインク









♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*




じゃぱなりずむLINE@
はじめました

下のボタンをポチっとすると2秒でお友だちになれます♡


LINE@にご登録いただいた方限定
「子宝メイトのオフ会」
も考え中ですよーん(o´艸`)

♡ぜひお友だちになってください♡

 
LINE ID検索:@slk6525j





スタッフさっちゃんのブログ

 

スタッフあかねざわさんのブログ

脂肪燃焼 頂点は、立ち止まらない。

 

こんにちは!TREVOです(*^_^*)

今年最後のボディケアキャンペーンが明日から始まりますキラキラ

年末に向けてボディメンテナンスにぜひご活用下さいませ!!

 

 

 

9月13日~30日までの限定発売です】

イチョウTREVO秋の期間限定チケットイチョウ

6回 60,000円 / 12回 110,000円 《有効期限:12月29日まで

 

 

今回はTREVO人気の3コースから選べるチケットです爆  笑ルンルン

 

イチョウ毒素排出「スロータスボディ」120分

イチョウ血行促進「動脈マッサージ」90分

イチョウ脂肪燃焼「キャビ2パーツ+エンダ+ゲルマ」90分

 

上記より毎回お好きなメニューを選んで頂き、回数分お受け頂けます。

 

 

【注意事項】

※他キャンペーン・割引とは併用できません。

※お1人様1チケットのみご購入可能です。

※ご予約の際に、「特別チケット利用」とお伝えください。

※ご購入のみでも承ります。

 

 

 

 


 

●毒素排出「スロータスボディ」120分

アーユルヴェーダ×東洋医学の解毒美容法。

身体の不調を根本から改善する究極のデトックスマッサージですキラキラ

 

【内容】

ゲルマニウム温浴

デトックスティーで休憩

全身360度マッサージ

 

 

 

 

 


 

●血行促進「動脈マッサージ」90分

全ての不調は血管に有り!全身の血管を再生させる新感覚マッサージです。

これから寒くなるこの時期特にお勧めですグッ爆  笑

 

【内容】

フットバス+プラセンタドリンク激20ml

   ↓

全身動脈マッサージ(動脈エッセンス&ローション使用)

 

 

 

 

 

 


 

脂肪燃焼「キャビ2パーツ+エンダ+ゲルマ」90分

 

キャビテーションで乳化した脂肪を、エンダモロジーで徹底分解筋肉キラキラ

更にゲルマニウム温浴で発汗することで、解した老廃物を汗と一緒に排出させます!!

 

【内容】

キャビテーション2パーツ

エンダモロジー全身

ゲルマニウム温浴

 

 

 

 

ボディケアキャンペーンは今年最後となりますので、この機会をお見逃しなく照れ

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

福岡今泉・薬院の隠れ家サロン

完全予約制/完全個室/女性限定ピンク薔薇

女性の為の体質改善エステサロン【TREVO】

家福岡県福岡市中央区今泉1-2-30天神プレイスイースト501

地下鉄西鉄天神駅・薬院駅より徒歩5分

走る人TREVOまでの道案内

 
 

時計営業時間  平日10:00~20:00 土日祝日10:00~19:00

手紙

電話092-791-5400

 

 

●○●LINE会員様限定イベントの案内が届きます●○●


 




TREVO

 

 

 

 

 

俺とお前と脂肪燃焼



お越し頂きましてありがとうございます。



今年は暑い日が多かったですね。



美味しい料理やビールなどを召し上がり、

運動もしないでいたのではないでしょうか。




そうすると、

知らず知らずのうちにお腹周りが

太ってきてしまいます。



あなたはお腹周りのポッコリが気になりませんか?




前から気になってはいたけれど

お腹周りにぜい肉がついていて

何とかしたいけれど、

と思いながらも何もしていない、

そう思っている方も多い事でしょう。




内臓脂肪は、

食事によって摂りすぎた脂質や炭水化物で

合成された脂肪細胞が内臓に溜まった状態です。



メタボリックシンドロームとも言われ、

放置すると重篤な病気を起こす可能性があるものです。




皮下脂肪での肥満と違い、

身体は太っているように見えなくても

内臓脂肪が隠れている人は

多くいらっしゃいます。



将来、動脈硬化や高血圧に悩まされないように、

放置せず解消しておくことが

必要です。





お腹周りをスッキリし、

健康的に生活していきましょう。



そこで、オススメいたしますのは

体内脂肪を燃焼!

国産すっぽんと生きた酵素のサプリ
です。

 ↓    ↓    ↓






生きた酵素を配合することで、

代謝の良い体となり、

脂肪が燃焼しやすい体質づくりに役立つ

サプリメント
です。




また、すっぽん&アミノ酸を配合して、

基礎代謝をサポートするサプリメントです。






このサプリメントをオススメするのに

3つの理由があります。



【1】キレイをつくる元となるアミノ酸が豊富な

  高級すっぽんを使用!



このサプリメントは

安心・安全の純国産の100%の高級すっぽん

使用しております。


環境からエサまで徹底してこだわり抜いた

国産のすっぽんの海外産に比べ物にならないくらい

栄養価は高いです。



【2】本物の生きた酵素を贅沢に使用!


酵素は熱に弱くとてもデリケートな成分です。



このサプリメントは、

7穀米(あわ、きび、ひえ、タカキビ、紫黒米、大麦、米)を

麹菌で発酵する多穀米を使用することに、

生きた酵素を最高な状態

一時的な休眠状態に保っております。



【3】5つの活性成分がキレイにスリムをサポート!


でんぷん分解酵素「アミラーゼ」、

たんぱく質分解酵素「プロテアーゼ」の

2つを含んだ商品はありますが、

さらに脂肪分解酵素「リパーゼ」

セルロース分解酵素「セルラーゼ」

ラクト―ス乳糖分解酵素「ラクターゼ」を加え、

他では得られない脂肪燃焼の効果を

実感していただけます。





このサプリメントは、

飲みやすいので長く続けていくことができると

口コミでも話題になっています。



しっかりと効果を実感することができて、

なおかつ長く続けやすいとなれば、

ダイエットが気になる方なら

飲んでみる価値はありますよね。



運動をしてもなかなか痩せないという方にもお勧めです。




また、不足しがちな酵素を補うことができるので、

代謝環境を整え、痩せやすく、リバウンドしにくい

体を作るのに役立ちます。



すっぽんにはコラーゲンも豊富に含まれていますので、

ダイエット中にありがちな肌荒れなども

起こりにくいと評判です。



美しく痩せたいと願う方に

まさにぴったりのサプリメントなのです。





痩せたいけれども、食事制限はしたくない…


一時的に痩せたとしてもすぐにりパウンドしてしまう…


停滞期に入るとすぐに挫折してしまう…



このような悩みを持っている方に

是非ともお勧めの商品です。




気になるお値段ですが、お得なお値段で購入できる

とくとくコース」をオススメいたします。


単品でのお求め価格が3,950円(税抜)+送料300円のところ、


とくとくコースですと、初回半額!の2,000円

(送料・手数料無料)
でお求めになれます。




2回目以降もお得な30%OFFの2,986
[広告] 楽天市場

レディース 超発汗 ボディースーツ 着圧 ダイエット 脂肪燃焼 加圧 姿勢矯正 猫背解消 サウナスーツ 美ボディ お腹痩せ 太もも ヒップ 引き締め【メール便送料無料】


● 納期について ◎【即納】→当店休業日を除く【即日〜翌営業日(あす楽)】で発送します。 ○次期入荷分の納期はご注文時の商品説明等に記載の納期となります。 ※当店休業日:土日祝・GW・夏季お盆休み・年末年始 ※配達日時の指定も可能です。ご利用ください。 お急ぎの場合は遠慮なくお問い合わせください。 ● ご注意ください ※返品・キャンセルは不可、交換対応可能の商品です。 ※海外製品となりますので、多少の作りが荒い部分(縫製/糸の始末等)が見受けられる場合があります。予めご了承のうえご購入下さい。 ※生産時期により若干のデザイン変更・色の誤差が生じる場合がありますこと予めご了承下さい。 Information 【HappyBoxってこんなお店】 入学式・卒業式・入園式・卒園式・七五三・謝恩会などにおすすめのフォーマルスーツ、ママスーツ 結婚式・パーティーなどにおすすめのドレス、ワンピース 学校行事・講演会・ビジネススーツからブラックフォーマル パーティーバッグやフォーマルバッグや靴 ハンカチで出来たご祝儀袋も 大人気の20代〜30代〜40代〜50代と幅広い おしゃれな女性のためのセレクトショップです!
価格:2,700円
発汗サポーター シェイプアップベルト サウナベルト ダイエット用 脂肪燃焼 発汗作用 部分痩せ 太もも用 二の腕用 お腹用 3種セット


発汗サポーター3種は、太もも、二の腕、お腹回りのシェイプアップに最適です。 気密性を高める3層構造で体温をしっかり閉じ込め気になる部位をサウナ状態にして発汗させ巻いているだけで汗じんわり。 二の腕、太もも、お腹回りをスッキリ引き締めます! ウエスト用、太もも用は4段階の調節が可能。 太もも、ウエスト、二の腕部分のラインを集中的に細く引き締め、美ラインに仕上げます。 薄型で動きやすく、運動時はもちろん普段の生活時にも着用すれば発汗します。 美しいウエストを目指して4段階サイズダウン。細くなるたびに成果を実感できるサウナ効果のダイエットベルトです。 巻いているだけで汗じんわり。気密性の高い素材で体温を逃がさず短時間で大量発汗! 薄型で動きやすく、運動時はもちろん普段の生活時にも着用すれば発汗します。 ■適応サイズ目安ウエスト用:56~98cmまで 二の腕用:フリーサイズ 太もも用:36〜61cm 【ウエスト用、太もも用は4段階調節が可能】
価格:2,680円

えっ!あの脂肪燃焼がこんなにお得に買えちゃうの!



最近ハマってよく飲んでいるジャスミンティー。


効果は…


①リラックス効果
③脂肪の蓄積を予防
④ホルモンバランスを整えてPMSの症状を緩和
⑤集中力アップ


私にピッタリではないですか!!!



コンビニでも600ml   100円程度で購入できるので
手軽に飲めます(*^¬^*)


今のところファミリーマートのジャスミンティーが
好み♡



他のブランドのも試してみたいなと思います(^ー^)




ちなみに…

今月は生理ちょっと遅いなーと思いながら
ジャスミンティーを飲み始めたら
その日に来ました!

たまたまかな?笑



脂肪燃焼 元カレの元カノを知っていますか?

こんばんは。

ファンマムメンバーりょうちゃんです。




突然ですが、みなさん

運動、してますか?

びっくりガーンポーンびっくりゲッソリ


ギクッとしたあなた!!

ええ、


私もです照れ





昔は、水泳やったりソフトバレーやったり
ジムにも通ってたけど

妊娠出産育児でストップ。


あるあるーーー



体重ももちろんなんですが、

体力がなーーーいガーン

すぐ、しんど!ってなるんです。
はい、ぐうたら専業主婦の代償。

これではいかんと思い立ち、
最近始めました、散歩。

ガツガツはやりません。
ペースも考えません。
週に何回も決めません。

ただ自由に歩く。

今日は一時間半ポスティングしながら歩きました。

あとは、
脂肪燃焼スープ。


(全然ビジュアルよくなくてすみません)




トマト缶とセロリ
生のトマト皮むいてセロリもザクッと切ってブレンダー

なぜならセロリが嫌いだから(笑)
苦手なセロリ克服も兼ねてます。


冬に向けて、
りょーちゃんちょっぴりがんばりますよ。




え、何が言いたいかって?




みなさんも何か思ってることやりませんか?

運動でもよし、
ダイエットでもよし、
勉強でもよし、
趣味はじめるでもよし、
掃除でもよし、
お片付けでもよし、

何かやろうと思ってたできてないことやりませんか?




あら?お片付けやりたい?

ファンマムの次のテーマは
「お片付け」ですよー!




✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ 

も参加するお話会を毎月開催!

【お話会の今後の予定】

時間:10時30分開始予定

場所:大阪府守口市


9月25日(火)

10月25日(木)

11月23日(金・祝)

12月19日(水)


9/25のテーマは『お片付け』

現在、《脱!片付けられない女》を目指す   FUN MOM 代表 が、実践していること、

また参加者さんが実践していることのシェア、

お片付けしたくなるワークなどなど、

盛りだくさんの内容でお届けします♡






脂肪燃焼の原点へ。

大阪府貝塚市 夢をかなえるダイエットサロン ラボディの増田香織ですおねがい

 

普段とられている油はどんな物をとられてますかはてなマーク

 

我が家では、米油・ココナッツオイル・オリ-ブオイル・えごま油・アマニ油などを料理によって使いわけています。

 

えごま油やアマニ油はとくに摂取したい油ですが

 

 


 

えごま油やアマニ油の効能や予防効果は以下のようなことがあげられます。

 

★ 糖尿病

★ 認知症

★ 高血圧

★ 動脈硬化

★ 脂肪燃焼・ダイエット効果

★ 血液をサラサラに・細胞を活性化

★ 皮膚の乾燥、急進、脱毛

 

 

 

とさまざまな効果がありまさにス-パ-フ-ド

 

一日小さじ1杯程度でOKです。これで1日の注目成分「オメガ3」を接種することができます。

 

・ 食べる直前に味噌汁にかける

・ サラダにかける

・ 卵かけご飯にかけるなど

 

えごま油は熱に弱いため、加熱をしてはいけません!!

 

「オメガ3」とは、人の体内で作ることができず、現代人が不足している「必須脂肪酸」です。

 

「必須脂肪酸」とは、体内で合成できない脂肪酸、体内で合成できない脂肪酸は、食事から摂取しなければなりません。

 

必須というだけあり、不足・欠乏するとさまざまな不調があらわれてくる可能性がありますので積極的に摂取しましょう。

 

 


 


 

 

★貝塚市東山  夢をかなえる ダイエットサロン ラボディ★
営業時間 9:00~最終受付 20:00
定休日 日曜日
完全予約制
女性専用
📳





 





[広告] 楽天市場

もっと毒出し 脂肪燃焼ダイエットスープ【電子書籍】[ 岡本羽加 ]


<p>朝晩、毎日食べるだけで腸内環境が整い美肌になる、冷え性を改善して代謝があがる、体重を落とすだけでなく、健康的にすっきりやせると評判の岡本式・脂肪燃焼ダイエットスープ、待望の新レシピです。使う素材は大根、玉ねぎ、にんじん、まいたけ、ショウガの5種類。年中手に入る身近な食材で作り置きできるから、忙しい人も無理なくスープ生活を続けることができて、しかも経済的。効果抜群の1週間実践プログラム、あきずに続けるための味付けアレンジ、スープにプラスして完璧な食卓をつくるための常備菜レシピもついて、あなたのダイエットをサポートします。リバウンドはもうイヤ! という人のための、最後のダイエット。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
価格:1,080円
予約受付中!9/18 9:59まで延長!【送料無料+Pt10倍!】パエンナスリム_脂肪燃焼 レギンス 簡単履くだけ 脚やせダイエット エステに行かず自宅で楽ちんケア 下半身太り 冷え性 足のむくみ 着圧 スパッツ タイツ 太もも ふくらはぎ ヒップケア 引き締め 足痩せ 履いて寝るだけ


中身がわからないようにお届け致します。 配送用の外箱や伝票などに、商品内容は記載されません。 商品名 パエンナスリム(paennaslim) 商品区分 衣類/レギンス/スパッツ/着圧下着/圧着タイツ/脚マッサージ器具 広告文責 (株)ウィッシュドリーム050-5897-6112 2着セットはこちら 3着セットはこちら 5着セットはこちら 7着セットはこちら 上に戻る在庫無くなる前にぜひご利用ください!送料無料Pt還元中!人気商品のため、在庫が切れましたら次回入荷まで時間を頂く場合がございます。 着圧の強弱で引き締め体の動きをサポートし、魅力的なヒップ・レッグラインを短期間で目指せます。レギンスが下腹・お腹まわりはしっかり引き締め、ぽっこりお腹を押さえて スッキリしたラインへ。 ヒップ部分は持ち上げるような強圧編みでしっかりヒップアップしてくれる着圧レギンス通勤、家事、睡眠中、デスクワーク、着用するだけ。骨盤矯正で太りにくい体質を目指そう! 【カラー】ブラック 【素材】ナイロン/ポリウレタン 【サイズ】Free 素材構成: ナイロン/ポリウレタン 強い引き締めで簡単に美脚。引き締まった足に変身 生地もしっかりで破れにくい作り 光沢感もないのでスカートの下に履い外出も大丈夫 睡眠中に履いて翌朝すっきり。太ももスッキリを目指せ! 話題の入浴でも使えます。デスクワーク、立ち仕事の強い味方 在庫無くなる前にぜひご利用ください!!
価格:3,880円

脂肪燃焼はなぜネットアイドルに人気なのか

今話題の

酵水素328選

生サプリで

クビレた


本気でダイエットを目指す人に

大人気の酵素サプリ。

中でも酵水素328選生サプリ

大大注目なんです。

最近ではタレントの

橋本マナミさん

お笑いコンビたんぽぽの2人

体験レポをアップ。

話題を呼びましたね~。

 


 

「けどこれってヤラセじゃないの?」

「酵素って本当に効くの?」

などなど

疑問もたくさんあるのは事実。

そこで、

酵水素328選生サプリメント

本当の効果を確認するため、

モニター実験を実施しましたよ~。

その結果やいかに?

 

1ヶ月で体重  

マイナス5キロ!

ウエストは何と

マイナス7センチ!

 


 

公式ページはこちら↓

 

酵水素328選生サプリメントって

どんなサプリ?

 

@cosmeや

楽天ランキングの1位を獲得!

ともかく大人気の酵素サプリ。

テレビや雑誌でも

続々取り上げられています。

業界最多クラスという

328種類の酵素配合で、

代謝を促進。

さらに活性酸素除去効果の高い

水素パウダーまで入って

美容効果は満点!

ダイエット成功者続出の効果を、

さあアナタも試してみませんか?

 

詳しい公式ページはこちら↓

早く痩せたいなら

カラダを動かす!


飲んでいるだけでも

痩せている人はいるけど、

早く効果を出したいなら、

積極的にカラダを動かすこと

おすすめします。

1日たったの10分間

ウォーキングをするだけでも、

だいぶ違いますよ~。

よく有酸素運動は20分以降から

脂肪が燃え始めると

言われますけど、

酵素のサポートがあるから、

短い時間でも脂肪燃焼効果が

現われやすいんです。

特別な時間を作って

運動しなくても、

通勤途中で

歩く時間を増やしたり、

電車の中で

つま先立ちになるなどでも

いい運動になります。

エレベーターや

エスカレーターも

なるべく使わず、

階段を使いましょうね。

 

公式ページはこちら↓

ゆっくりでも

長く飲み続ける!

サプリメントの効果が出てくるのは

1~2カ月ぐらい経過してからです。

そのため、1袋飲んで

体重が減っていないから、

効果がないとは

いいきれないのです。

体重は減っていなくても、

少しづつ体の中は

改善していることもあるんですよ。

また、急激に痩せることは、

体が変化に追いつかなく

体調を崩しやすかったり、

リバウンドもしやすいため、

サプリで1~2ヶ月後に

少しづつ痩せてくることは、

とても理想的な痩せ方

といえるのですよ。

 


私は体質にあったのか1ヶ月で

すごい効果がありました!

 

公式ページはこちら↓

 

体重、ウエストだけでなく、

お肌の調子がいい!

便秘も軽くなった!

花粉症も楽になった!

女性にとって嬉しいことばかり!

 

個人差はあると思いますが、

長い間これだけ

売れ続けているんですから、

効果は期待していいです!

 

あなたもぜひすっきり健康的に

痩せませんか?

 

公式ページはこちら↓

 

 

 

 

脂肪燃焼 電車に乗っている今でもニュースは起きている。

おはようございます


昨日は一週間チャレンジにたくさん参加ご表明してくださり、ありがとうございます
関連記事→




みなさん、できましたか??

5分からでも勿論OKですよー





私はコメントのお返事をしながら、時たま腕を振りながら30分しました


いい汗かいたーーー


これは、痩せるわ




・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。




以前コメントでおから蒸しパンのレシピを・・・
とリクエスト頂いたのでご紹介します




私がよく作るのはパンというよりも、
シフォンのようにフワフワです


口当たりもおからとは思えないです

簡単なので是非作ってみてくださいね



ちなみに子供たちも市販のパンはあまり食べないのにこれは取り合いになります




【材料】タッパー 1つ分

超微細おからパウダー 20g
ラカント 30g
豆乳 大さじ4
卵 1個
ベーキングパウダー 4g
バニラエッセンス 適量
紅茶の茶葉 teaバッグ 1袋



超微細おからパウダーは、Amazonより購入しました 




お砂糖の代わりにラカント







【作り方】

ベーキングパウダー以外の材料を混ぜます
混ざったらベーキングパウダーも入れます。





全部混ざったら600Wのレンジで3分程


小腹がすいたとき用の自分おやつにして
冷蔵庫に忍ばせてます
が・・・ほぼ子供に食べられます


簡単なので是非作ってみてくださいね


ラカントの代わりにメープルシロップで紅茶抜きにしても美味しいですよ




・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o





そういえば先週のこと。
岐阜の千代保稲荷に行ってきました







目的は・・・










食べ物・・・|△=)
 




これ・・・キョロキョロ
すみません“〇| ̄|_土下座‼️

・・・揚げ物大好きです(笑)




それにしても玉屋の串カツ美味しい・・・。
大阪で働いてた時は新世界の串カツ食べに行ってたなぁ・・・



ちゃんとキャベツから食べ始めましたよ
ちょっとした抵抗・・・



どてとソース




お昼ごはんは
好きなもの食べてOK🙆が
myルール

食べすぎはあかんけどね・・・‼️(笑)




ダイエット=何かを我慢する




ってなると・・・
私の場合絶対続かない



ダイエットそのものが嫌なものになってしまうので、

好きなものを食べてもちゃんと調整する生活を目標にしています






それでは、
食べすぎた時の対処法をご紹介します



食べすぎた翌日が勝負



もし食べ過ぎた翌日からいつもどおりの生活をおくてしまったら、、
体に脂肪がたまって太ってしまいます



翌日することは、すごく簡単











この2点と適度な運動ですニコニコ


食物繊維豊富な野菜をとって、
お水(なるべく常温&白湯)を沢山飲み、


基礎代謝を上げながら
排泄をスムーズにするこです


そして、いつもより活動量は少しあげる







食べたら動く照れ(ง ˙ω˙)ว


とりあえずこれで体重増加は免れました・・・(笑)

今ほど脂肪燃焼が必要とされている時代はない



こんにちは☀️


PCPパーソナルトレーニングジム

パフォーマンススペシャリストの絹谷です😊





突然ですが、皆さんはダイエットをする時、

とりあえずウォーキングしたら、

とりあえずランニングすれば痩せると

思っていませんか😊?


 


確かに間違いではございません☝️




ですが、身体の仕組みを少し学ぶだけで

ダイエット効果を最大限に発揮することが出来ます💡





では、どうすれば効率的に脂肪を

燃焼できるのでしょうか?






まず身体の仕組みについて

すごく簡単に説明しましょう☀️






まず初めに体内に溜まった脂肪は糖の貯蔵量の

多さにより消費される量が変わってきます。

体内の糖の貯蔵量が多ければその分脂肪の

消費量は低くなるということです☀️




〜食事編〜


ではよく「糖質制限ダイエット

というワードがありますが、

糖質の摂取が少なすぎるとどうなるかというと、


逆に身体の安全装置が作動し、

体脂肪を燃やしにくくなります。


「糖質制限ダイエット」でも全く摂取しない

というよりも通常よりも少なめに摂る

ということであれば全く問題ないです☝️😊


#ちなみに糖質摂取量は最低70g〜120g

摂らないと脂肪燃焼しにくいと言われています☝️




〜運動編〜


次に脂肪燃焼に必要なことは

酸素」になります💡




例えば

ジョギングすることで一定の速度で走るのと

速さや強度を変えて走るのとでは

酸素の供給量が変わってきます😉



もちろんジョギングで気持ち良く

一定のスピードで走るより

全力に近い速さでジョギングしたほうが

「ハァハァ」と息切れの違いが出てきますよね👍



これがいわゆる酸素を必要としている身体に

いっぱい酸素を取り込んで定常状態に近づけようと

する作業になっています☝️


このことをEPOC(運動後過剰酸素消費)

と呼ばれており、運動を終えた後もしばらくの間

基礎代謝が高まった状態が続きます😆



EPOCをうまく使った代表的なトレーニングは

HIIT(高強度インターバルトレーニング)になり、

例えば、

30秒全力ダッシュ30秒ジョギングなどの運動で

脂肪燃焼効果を発揮します💪🏾




PCPパーソナルトレーニングジムでは

有酸素トレーニングを初め、

サーキットトレーニングや3ACTも実施し

脂肪燃焼を高めるとともに

新感覚で楽しくトレーニング出来ます☀️






夏まであと少し❗️




皆さまもこの記事を基に有酸素運動のやり方を変えてみてダイエット成功に導きましょう😉❗️




初回トライアルPCPアセスメントの流れを

                    掲載しております 

                              ↓

                       

 

---------------------------------------------------------

*トライアルお問合せは→

(中目黒駅から徒歩7分)

〒153-0061

東京都目黒区中目黒3-6-2 中目黒FSビル4F

TEL:


営業時間:9:00~22:00(月ー土)

              9:00~18:00(日・祝)

---------------------------------------------------------


[広告] 楽天市場

予約受付中!9/18 9:59まで延長!【送料無料+Pt10倍!】パエンナスリム 2着セット 脂肪燃焼 レギンス 簡単履くだけ脚やせダイエット エステ行かず自宅で楽々ケア 下半身太り 冷え性足のむくみ 着圧スパッツタイツ 太もも ふくらはぎ ヒップケア引き締め 足痩せ履いて寝るだけ


中身がわからないように届け致しております。 配送用の外箱や伝票などに、商品内容は記載されません。 商品名 パエンナスリム(paennaslim) 商品区分 衣類/レギンス/スパッツ/着圧下着/圧着タイツ/脚マッサージ器具 広告文責 (株)ウィッシュドリーム050-5897-6112 単品はこちら 3着セットはこちら 5着セットはこちら 7着セット 上に戻る在庫無くなる前にぜひご利用ください!送料無料Pt還元中!人気商品のため、在庫が切れましたら次回入荷まで時間を頂く場合がございます。 着圧の強弱で引き締め体の動きをサポートし、魅力的なヒップ・レッグラインを短期間で目指せます。レギンスが下腹・お腹まわりはしっかり引き締め、ぽっこりお腹を押さえて スッキリしたラインへ。 ヒップ部分は持ち上げるような強圧編みでしっかりヒップアップしてくれる着圧レギンス通勤、家事、睡眠中、デスクワーク、着用するだけ。骨盤矯正で太りにくい体質を目指そう! 【カラー】ブラック 【素材】ナイロン/ポリウレタン 【サイズ】Free 素材構成: ナイロン/ポリウレタン 強い引き締めで簡単に美脚。引き締まった足に変身 生地もしっかりで破れにくい作り 光沢感もないのでスカートの下に履い外出も大丈夫 睡眠中に履いて翌朝すっきり。太ももスッキリを目指せ! 話題の入浴でも使えます。デスクワーク、立ち仕事の強い味方 在庫無くなる前にぜひご利用ください!!
価格:7,750円
ステッパー ダイエット 器具/エアロライフ サイドステッパー/有酸素運動/ステッパー ダイエット 器具/踏み台昇降 健康 器具 ステッパー/ダイエット 脂肪燃焼


※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています。 » evidence有酸素運動はもちろん、同時に体幹運動が出来るのがサイドステッパーの最大の魅力。 体幹を鍛えると体全体のバランス力が上がり、スポーツ能力の向上、また、筋量(筋肉量)が増え代謝が上がります。 痩せやすいカラダ作りや美しい姿勢へも導いてくれる体幹!その体幹を鍛えることは非常に重要と言えます。 コンパクトで静音もバッチリだから、自宅で簡単にできるのもまた魅力の一つですね! サイドステッパーは左右に踏み込むことで、骨盤周りの筋肉をバランス良く動かすので、無理なく体幹を鍛えていきます。 有酸素運動とは、酸素を多く取り込みながら行う運動。 体内の糖質や脂肪を燃焼することによって、エネルギーを生み出します。 ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングはもちろん、ステッパー運動も有酸素運動です。 安価なステッパーには細いタイプのシリンダーが採用されてる事が! すると、連続使用時間が最大15分まで!なんてことも! 連続時間をオーバーして使用すると、シリンダーの温度が上昇し、オイルが漏れてしまうケースもあるそう… ステッパーを選ぶなら、安全な極太シリンダー採用のサイドステッパーをおすすめします! スペック表 セット内容 本体、保護マット、取扱説明書(保証書付)、単4乾電池1本(モニター用・本体付属) サイズ (約)幅50×奥行32×高さ26cm 重量 (約)7kg カラー ホワイト×グレー 素材 スチールパイプ(パウダー塗装処理)、ABS樹脂 適応体重 (約)100kg 保証期間 1年間 原産国 台湾
価格:9,980円

ウェブエンジニアなら知っておくべき脂肪燃焼の5つの法則

 

 

 

 

 

あなたは朝ごはんって何を食べていますか?

 

私は基本的にパンを食べていますね。

 

だってパンって袋を開けるだけでいいじゃないですか!

 

だからパンってめっちゃ便利ですよ。

 

 

まぁパンの話はおいといて、

 

ネットで調べていると、

 

朝ごはんは納豆ご飯がいい

 

っという話を耳にするのですよ。

 

 

私はあまり納豆が好きではないのですが、

 

ダイエット効果があるという話を聞いたので、

 

これはいてもたってもいられません!

 

 

それで何で納豆にはダイエット効果があるのでしょうか?

 

理由がないとあまり納得はできませんよね。

 

だから納豆とダイエットについて、

 

徹底的に調べてみました!

 

 

納豆は何でダイエット効果としていいのでしょうか?

 
 
 
 
納豆って実は超低カロリー食材なんですよ。
 
カロリーが圧倒的に低いため、
 
たくさん食べても太る危険性は低いのです。
 
 
納豆をたくさん食べるってちょっと違和感を覚えるのですが、
 
理論的にはそんな感じになりますね。
 
 
しかも納豆って、
 
低カロリーだけではないのですよ。
 
嬉しいことに脂肪燃焼を助ける効果にも期待できます!
 
ちょっと考えてみると、
 
ダイエットにおあつらえ向きの食材ではありませんか!
 
 
もしかして納豆って、
 
ダイエットのために生まれてきた食材なのでは!?
 
っと勘違いするくらいに便利な食材なんですよ。
 
 
ここであなたに伺いたいことがあるのですが、
 
あなたは納豆をそのまま食べますか?
 
ちょっとややこしい質問でしたね。
 
あなたは納豆だけで食べますか?
 
私の場合になるのですが、
 
私は納豆とご飯を一緒に食べています。
 
 
やはり納豆にはご飯が最高に合いますよね~
 
 
ですがご飯って意外とカロリーと糖質が高い食べ物になります。
 
だからできるだけご飯だけは避けて食べていきたいです。
 
 
でも朝ごはんに白ご飯を抜くのはちょっと違う感じがするのですよ。
 
だからできるだけご飯の量を減らして、
 
納豆とご飯を組み合わせるといいでしょう。
 
 
無理にご飯を抜いてしまうと、
 
今後の生活にあまり集中できないため、
 
できるだけ食べるようにするのがいいでしょうね。

脂肪燃焼 勇者よ、目覚めなさい

いつもありがとうございます 


ハーブ水素で身体のコアを温める♥

温熱美容法・全身細胞エステ 

YOSA 
 

ヨサパークルノンの舘です




連休も終わりましたね

楽しめましたか?

ずっとお仕事でしたか?

 



私のGW前半は

お客様の予約と仕事でした

 

後半は家族、仲間と過ごしていました
 
連休明けての今日は
なんと一日ぽっかり空きました
 
 
やったー!!
こういう時間のたっぷりある時は
マイYOSAタイム!
 
 
お客様は、1時間が基本ですが
私は長い時は、3時間ほど
YOSAに座っています!
 
座ってるだけで
脂肪燃焼、デトックス、代謝UP
 を促進しながら、
お肌も潤うし、髪も艶やかになるし… 
座ってるだけでトータルケア
 
 
その間、ブログ更新したり
映画やドラマをガンガン観ます!
 
今ハマってるのは、中国歴史もの
またこれは後日爆笑
 

 
 
お仕事させて頂く道具で
そのまま
自分の健康と美容をケアできるなんて!
なかなか他にありませんよね⁉︎
 
 
 
私はリラクゼーションサロンで
マッサージやアロマなどをしてきたので
よーーーくわかるの!
 
自分が疲れ、病むばかり
 
まずは、自分が元気で疲れていない事
それでないと、人を元気に出来ませんよね‼️
 
 
YOSA があれば
自分ケアはバッチリ!
 
疲れや不定愁訴、薬などもサヨナラ
ダイエット気にせず食べる!食べる!
ガンガン仕事できる!
 
ちなみにウチの店は
夜中までお客様をお受け出来ています
 
 
 
あなたは
セラピスト、健康サロン、エステシャン?
時給、月給で雇われている?
 
 
 
夢持って自立目指して
自営サロンをスタートさせても
なかなか個人サロンて大変ですね?
 
お客様が多ければ稼げるけど
身体は疲れるし
 
お客様が少なければ成功してないし
 
 
 
「成功するマインド」とか
「成功ノウハウ」とか
お金かけて学んでも、
うまく活かせて実践できましたか?
 
出来る気にはなったけど
ですよね
 
それ、
教える方のビジネスだもの
 
 
 
 
自分ケアとお仕事と
どっちも満足したい方
 
そして、今の自分の収入に
満足していない方
 
いつも健康で人よりキレイで
いたい方
 
 
 
どちらも叶えるには
秘訣があります
 
真剣に悩んでられる方は
私に一度ご相談
してみて下さいねウインク
 

 

 
 

 

ベルいつも私の拙いブログにお越し頂きありがとうございます

ジャンルランキング上位をありがとうございます音譜

 


最後までお読み下さりありがとうございます 
今日も1日元気な貴女でお過ごし下さい 

 

 

 

 

金沢市の認定YOSAサロン
YOSA PARK Lunon〜ルノン



【住所】金沢市西泉4丁目29-3
【電話】
【営業時間】am.10〜 (夜間対応可)
  ※完全予約制   女性専用   Pあり
【ご予約】お電話、又は下記サイトへ


♦️全国4,000店展開中!
♦️美容、健康に興味ある方大歓迎!
♦️他県で体験されたい方、安心の推薦店をご案内致しますのでご連絡下さい

 

意外と知られていない脂肪燃焼のテクニック10選

2018年8月3日(金)の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは、アメリカで活躍している日本人トレーナー石村友見さんのゼロトレが紹介されました。

 

 


 

挑戦していたのは森三中の大島さん、東尾理子さん、麻木久仁子さんです。

 

大ベストセラーゼロトレ考案者の石村友見さんは、元劇団四季で現在ニューヨークブロードウェイでミュージカル女優として活躍しています。

 

現在41歳で5年前に出産も経験しているそうですが体型は全く変わらず引き締まっています。

 

ゼロトレとは?

 

縮んだ各部位(首、肩、背中、腰)が本来の元の位置「ゼロポジション」に戻ることで体型が戻り、基礎代謝が上がって脂肪燃焼するというトレーニングです。

 

ぽっこりお腹の原因は加齢によって体が縮むことからくる姿勢の悪さで、内臓は落ちお腹が出てしまいます。

 

スマホを見る、家事をするなどちょっとした日常生活の中でも背中は丸まっていきます。

 

本来正しい姿勢は、足首、ひざ、手首、ひじ、耳にかけて一直線に並んでいます。

 

 

5つのゼロトレのやり方

 

1回5分が目安です。

バスタオルを3枚と、ゼロトレ1で使用するため約12㎝と約6㎝の高さがつくれるアイテム(本やクッションなど)を用意します。

いつ行ってもOKですが、朝に行うと最も効果的です。

 

 

ゼロトレ1

 

① 3枚のバスタオルを重ね、筒状に丸めます。

 

② 本や硬めのクッションなどで約12㎝と約6㎝の高さの段を2段作ります。

 

③ ②の本の上にバスタオルを置きます。

 


 

④ タオルの上に仰向けに寝てひざを立てます。

 


 

⑤ 鼻からゆっくりと息を吸いながら3秒かけて両腕を上げていきます。

このとき、お腹を膨らませ肋骨を広げるのがポイントです。

 


 

⑥ ゆっくりと口から息を吐きながら7秒かけて腕をぐるっと回します。

 


 


 

このとき「ふーっ」と息を吐くと首や肩に力が入ってしまうのでNGです。

「はあ~」と吐いて全身の筋肉を緩めるように、ひじや手の甲が床につくようにします。

 

息を吸いながら腕を上げるを3秒、息を吐きながら腕をまわすを7秒行いそれを3セット行います。

 

 

ゼロトレ2

 

① 3枚巻いたバスタオルを横向きにし、胸の下に置きます。

 


 

② 両手を頭の下で組みます。

 


 

② 3秒かけて鼻から息を吸い、7秒かけて口から息を吐きながら両腕を頭の上にぐーっと上げます。

 


 

3秒息を吸う、7秒息を吐きながら両手を頭上に伸ばす、を3セット行います。

 

 

ゼロトレ3

 

腰を正しい位置に戻すゼロトレでお腹周りに効果大です。

 

① タオルをお尻の下に敷き、両膝を抱え込みます。

 


 


 

② 3秒かけて鼻から息を吸い込みながら、右ひざを右肩の方に抱え込みます。

 


 

③ 7秒かけて口から息を吐きながら左足を床に下ろしていきます。

両足が反対方向に引っ張り合うのを利用し足の付け根を伸ばす感覚を大事にします。

 


 

これを1セットとします。約10秒です。

 

④ 反対の左足も同様に、左右2セット行います。

 


 

正しく出来ているかは気持ちいいかどうかで判断します。

必ず気持ちいい場所があるので、その角度に足を伸ばすのがポイントです。

 

 

ゼロトレ4

 

腰を正しい位置に戻すゼロトレです。

 

① バスタオルをお尻の下に敷きます。

 


 

② 左足の先を右足のひざに引っ掛けて、4の字をつくります。

このとき、右足は5㎝ほど浮かせておきます。

 


 


 

③ 3秒かけて鼻から息を吸いながら4の字にしたスネを水平にします。

 


 

 

④ 7秒かけて口から息を吐きながら4の字にしたひざを押し、奥にあるひざは手前に引っ張ります。

 


 

左右の足をそれぞれ前後に動かすイメージです。

このとき、お尻をグッと伸ばします。

 


 

右、左で10秒ずつ、これを3セット行います。

 

 

ゼロトレ5

 

ぽっこりお腹を引き締めるゼロトレです。

 

① 仰向けに寝て、両手の人差し指で下腹部を押さえます。

 


 

② そのまま7秒かけてはーっと息を吐き切り、わざと咳をします。

 


 

咳をすることで腹筋が硬くなります。

 

③ 硬いお腹をキープしたまま、3秒かけて鼻から息を吸い、7秒かけて口からはーっと息を吐きます。

 

吸って吐いてを5セット行います。

 

息を吐くとき、硬い腹筋がエレベーターのように下がっていくイメージで、吐くごとに腹筋を下げていきます。

 

 

ダイエット前と一週間後の結果

 

・麻木久仁子さん(55歳/身長159㎝)

お腹まわり(最もお腹が出ている部分) 88㎝

→82.4㎝(-5.6㎝)

五十肩まで改善しました!

 

・東尾理子さん(42歳/身長160㎝)

お腹まわり(最もお腹が出ている部分) 90.5㎝

→76.8㎝(-13.7㎝)

腰痛も改善しました!

 

・森山中大島さん(38歳/166㎝)

お腹まわり(最もお腹が出ている部分) 112㎝

→98.8㎝(-13.2㎝)

ひざ痛も改善しました!

 

 

さくらまやさんが挑戦していた身長を伸ばすゼロトレの方法につてはでまとめています!

 

 

ベストセラーとなった「ゼロトレ」の著書はこちらになります↓

 

 

 

ぜひチェックしてみて下さいね♪






[広告] 楽天市場

DM便で送料無料 ロロチェンジお腹用パッチ7枚入り脂肪燃焼 韓国コスメ 温熱パッド ダイエット テレビ大ヒット カプサイシン フィルム 腹巻 熱くなる シェイパー お腹シェイプ


送料無料のDM便のため代金引換は出来ません。 代金引換をご希望の場合は送料が加算されますので、 何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。 (代金引換希望の場合、システム上注文完了後改めて店舗から送料などを再計算して ご注文確認のメールを送信いたします。) 尚、DM便は着日・時間指定が出来ません! ポスト投函となります。
価格:1,800円
燃焼系 サプリ ダイエット サプリ ウォーキング 24時間 脂肪燃焼 スリム ダイエット 基礎代謝アップ サプリメント バーンアップ24h メール便 送料無料 n251601


バーンアップ24hは話題沸騰の燃焼サポート成分 ・コレウフォルスコリ ・L-カルニチン ・αリポ酸 ・ブラックジンジャー(黒しょうが) ・グリーンコーヒー ・難消化性デキストリン を高濃度配合したダイエットサプリメント! メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています商品名:BurnUp 24h (バーン アップ 24h) 名称:コレウスフォルスコリ抽出物含有加工食品 区分:健康食品 内容量:27g(300mg×90粒) 原材料名:難消化性デキストリン、コレウスフォルスコリ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、ブラックジンジャー抽出物、デキストリン、αリポ酸、グリーンコーヒー豆エキス/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、香辛料、シクロデキストリン お召し上がり方:1日3粒を目安にお水などでお召し上がりください。 ご使用上の注意: ・体質に合わない方はご使用をお控えください。 ・通院、入院中、薬を服用中、妊娠中の方は医師にご相談の上お召し上がりください。 ・小児の手の届かない所に保管してください。 ・自然食品の為、外観上多少の違いや粒に斑点が見える場合がございますが品質に何ら問題ございません。 ・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ※効果には個人差がございます。予めご了承くださいませ。 賞味期限:ラベル下部に記載 保存方法:直射日光高温多湿を避け冷暗所に保存してください。 生産国:日本 広告文責:株式会社IMUZEN 050-3638-5122
価格:2,480円

誰が脂肪燃焼の責任を取るのか

今年の減量は、【馬肉】!!
昨年尊敬するボディビルの先輩に馬肉を教えて頂き、昨年から、来年は絶対馬肉で減量しようと決めていました!今シーズンは馬肉!


本日の私の体組成計
馬肉効果で、体脂肪がジワジワと、減り始めてきました!



【馬肉の凄さをご紹介します!】
☆低カロリー
☆高タンパク
☆低脂質
☆鉄分が豊富

【馬肉の魅力】

①圧倒的にカロリーと脂質が低い

②貧血予防に効く鉄分が多い!

→私は、昔から、かなり貧血で毎回健康診断で引っかかります。減量中はヘム鉄がかかせません!

③疲労回復を促進するといわれるグリコーゲンが豊富

→馬肉は牛肉の3倍、豚の5倍ほどのグリコーゲンが含まれています。

④ミネラルは牛肉や豚肉の3倍。

⑤ビタミン類が豚肉の3倍、牛肉の20倍も含まれる

→馬肉に含まれるビタミンは、美容効果抜群の「ビタミンA」や、糖質の代謝を促進し肥満防止やダイエットにつながる「ビタミンB1」、不足すると、貧血、頭痛、めまいがする「ビタミンB12」が豊富

⑥馬肉自体に脂肪は少ないのですが、必須脂肪酸(リノール酸、α-リノレン酸、オレイン酸等の不飽和脂肪酸)が多く含まれています。

→善玉コレステロールで、コレステロール値を下げる


 L-カルニチンで脂肪燃焼の代謝促進・運動後の疲労回復が期待されています。→食事の量を減らしても、運動に励んでもなかなか体重が減らない方!これが不足しているかもしれません!赤身の肉に含まれているのは言われてますが実は馬肉が他と比べて一番含有量は多いんですよ!!


参考になるデータがあります↓↓↓↓

私は、馬肉を全国各地から取り寄せています
どこの馬肉が良いか、試したいからです


100gずつに分かれて、冷凍で送られてきます!


熊本の馬肉が1番美味しい
熊本から直送してもらい、新鮮なものを頂きます。
やはり鮮度が大事


50g小包装合計2kg分届きました
冷凍庫は、馬肉だらけ

私は減量中1日に150gずつ3回
お肉を食べています。

3回のうち、2回を馬肉にし、
あと残り1回は牛肉、サーモン、鮪、鰹等から摂るようにしてます


鮮度が良いものを、選ぶようにしています!
5月から始まり、4社の馬肉を頂きました


毎日2回馬肉を食べ2ヶ月目に突入

玉ねぎスライスと馬肉
玉ねぎスライスと、生姜大盛り

にんにく、わさび、生姜で食べたり


読者の方【熊本のおばちゃんさん】のコメントを拝見してから、毎日食べている!!
【桜納豆】!!大好き???

読者の皆様のコメントは、私の励みであり、そして皆様から頂くアドバイス毎日参考にさせて頂いてます
本当に皆様ありがとうございます

桜納豆【馬肉150g納豆1卵1】
☆合計350キロカロリー
☆合計タンパク質45g
☆合計脂質13g

大好きになった桜納豆
柏木先生にも、【桜納豆いいねー】とお墨付きを
即席で、柏木先生に作って味見をしてもらいます!
美味しいと珍しくニコニコ(笑)

毎日食べても飽きないv(^-^)v


桜納豆【黒豆バージョン】


まず、野菜をボウルに大盛り食べてから、
桜納豆


10種類の野菜サラダ
馬肉、ひきわり納豆、卵


馬肉本当に美味しいんです
こんなに美味しいとは、知りませんでした

サラブレッドの脚になりたい!
私の理想↓↓↓強く美しく!!


今週末は、スペシャルゲストをお迎えします
とてもトレーニングのモチベーションが上がります。


楽しみです


脂肪燃焼の真実


義理の両親が2-3ヶ月の滞在を終えて日本に帰国しました。
義理ママのお料理と外食でスポイルされてしまった私たち。
そろそろ恒例のダイエット開始ー!

まずは朝ごはん。
hubbyのお店では月曜限定のオックステールスープ(ラーメンにもできる)があるのだけどスープが残ったら持って帰ってきてもらいます。
そこにもち麦を入れた雑炊。


もち麦100%はポロポロとしてお箸じゃ食べられないけど歯ごたえがあって美味しいのー。
テレビで内臓脂肪減らすのに最高!ってやってたのでhubbyにも食べてもらわなきゃ!
雑炊もかなり美味しい!


日本から持ってきたもち麦がなくなっちゃったから買ってきた韓国の麦。
これはもち麦なのかな?
そういうことにして食べていきます。


ある日のヘルシーランチ。
脂肪燃焼スープを作り置きして色々アレンジするんだけど一番お味噌汁が好き!
ほぐした明太子を乗せたもち麦。


これは明太子の代わりに納豆。


これは無性におにぎりが食べたくなった日。

今回のダイエット、朝昼はこんな感じにしてみようかな。
さて、しばらく夜もしっかり自炊しましょ!

ジムは平日はほぼ毎日というのが目標。
筋トレ10分とカーディオ50分。

1ヶ月後の自分を楽しみにして頑張ります!

脂肪燃焼 長崎の夜景が最も美しく見える宿

こんばんはニコニコ

ご訪問ありがとうございます?

岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の
sakiです星


やっぱり朝浮腫んでたわw
意味不明な方はこちら右矢印

朝たくさんスイカ??食べたら
すーっと浮腫みとれた笑



んで今日のレシピは
止まらへん?
和風ツナ玉かぼちゃサラダ

クリーミーなクリチ入りも大好きやけど
今日はおかずにもなるサラダ??


では作り方です下矢印

材料   作りやすい分量
かぼちゃ   皮と種とって300g
卵   1個
ツナ缶   半分
★甜菜糖(砂糖)  大1
★醤油        大1弱
★すりごま   大1
★マヨネーズ   大3くらい

1、かぼちゃはレンジで柔らかくします。ゆで卵を作ります。

2、かぼちゃをボールに入れて、軽く油を切ったツナを入れます。
3、端でゆで卵を崩してから全体に混ぜて、★を入れて味を整えて完成です。

*砂糖と醤油で甘辛+マヨネーズに
ツナ、卵入りでおかずサラダ??

*マヨネーズ大さじ3のうち1くらいを
プレーンヨーグルトに代えても
爽やかでカロリーオフになって美味しい??


ちなみにクリーミーなかぼちゃサラダは
下矢印下矢印下矢印
柔らかくしたかぼちゃに
プレーンヨーグルト、クリームチーズ
マヨネーズに蜂蜜を少し混ぜ混ぜして
好みでレーズン加えて、塩で味を整えます?

実は両方作ったw


とりあえず
あの巨大なすくなかぼちゃ??
切ったで早く消費??

夕飯は
鮭と野菜のホイル焼き

いつもの焼き茄子??
旦那。早く焼き茄子以外食べられるように
なって欲しい真顔
いつもの冷やしトマトサラダ??
←大量に消費できるw
和風かぼちゃサラダ??
サラスパ、味噌汁


夏野菜の消費に最近は副菜おんなじやで
そろそろ工夫しなあかん真顔


てかね?
今日の朝はいつものZIPやなくて
目覚ましテレビに
浮気????
キンプリ海人くん、もこみちごめんっ笑←
今日公開??
劇場版  コードブルー
んで目覚ましテレビは
目覚ましじゃんけん????
はぁー幸せw


てか、昨日の得損でやってた
スイカダイエット??
??????
スイカにきな粉かけると
さらに血流がよくなって
脂肪燃焼されて
痩せやすい体になる
らしーやん!
見とらんかったけどw
買った????
ほれ。すぐ影響される派w

成長ホルモンの関係から
夜食べるのがベストらしーけど
夜スイカ食べたら何度もトイレに
起きなあかんくなるで
とりあえず朝食べてみるわウインクピンクハート


グラサンドラマグラサン

高嶺と昨日のグッドドクター
探偵が早すぎるは見た爆笑

今日はチアダン!
あーまだハゲタカ見れてないアセアセ

明日のヒモメン楽しみラブ



最後まで読んで頂きありがとうございました?









脂肪燃焼スープは、生まれた山を忘れません。

脂肪燃焼 サプリに関する情報を集めてみました♪

脂肪燃焼 運動 もっともっと、いいケータイへ。

脂肪燃焼 心拍数で賢くお買物

脂肪燃焼 筋トレにはめがないひとのページ♪

大人なのに、まだ脂肪燃焼 ドリンクがないの?

脂肪燃焼 お茶大好き♪ちょっとエレガントに

マスコミが絶対に書かない脂肪燃焼 ボディ クリームの真実

脂肪燃焼 レギンスの豆知識

脂肪燃焼!トマトスープでやせる! はキッズでキマリっ!

せっかくだから脂肪燃焼スパッツについて語るぜ!

OH型テレビ 脂肪燃焼コルセット

脂肪燃焼スープ 効果物語

脂肪燃焼 サプリ ランキングを知らない子供たち

脂肪燃焼 サプリ 運動前バカ日誌6

脂肪燃焼 サプリ 海外掘り出し物アイテムコレクション

厳選! 「脂肪燃焼 サプリ 男性」の超簡単な活用法7個

脂肪燃焼 サプリメントにありがちな事

脂肪燃焼 サプリ 効果物語

脂肪燃焼 サプリ 筋トレ 嘘を見破り、真実を暴き出せ!

脂肪燃焼 サプリ 女性大好き♪みんな集まれ~♪

脂肪燃焼 運動 サプリ 勇者よ、目覚めなさい

脂肪燃焼 運動時間 悠久の風ふたたび・・・

満載!脂肪燃焼 運動 効果的情報

脂肪燃焼 運動 食事 フィットするって、気持ちいい。

脂肪燃焼 運動 ランキング 馬鹿に馬鹿と言われる

脂肪燃焼 運動 心拍数 今日も元気だたばこがうまい

脂肪燃焼サプリ ランキングのすみからすみまで徹底研究

NYCで脂肪燃焼サプリ男性用が流行っているらしいが

脂肪燃焼サプリ 効果 俺より強い奴に、会いに行く

脂肪燃焼サプリ 筋トレはアメリカなら余裕で訴えられるレベル

脂肪燃焼サプリメント あんしんを羽ばたく力に

脂肪燃焼サプリ 口コミじゃない。

脂肪燃焼 心拍数 時間 苦い濃いより、甘い濃い。

脂肪燃焼 筋トレ 有酸素運動のページ

誰も知らなかった脂肪燃焼 筋トレ サプリ

NEXTブレイクは脂肪燃焼 筋トレ ランニングで決まり!!

東洋思想から見る脂肪燃焼 筋トレ 自宅

脂肪燃焼 ドリンク 運動式記憶術

JavaScriptで脂肪燃焼 ドリンク 粉末を実装してみた

ぼくらの脂肪燃焼 お茶 ペットボトル戦争

脂肪燃焼 お茶 トクホ詐欺に御注意




記事一覧

メニュー

美容情報

健康情報